第一章智慧篇：智慧乐学

观察是有目的、有计划、较持久的知觉。观察力就是观察的能力，是智力结构的组成部分，非常重要。

记忆是“心灵的仓库”， 一切智慧的根源都在于记忆。通过对记忆的了解，找到提高记忆力的好方法。

想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。

知识经验不是绝对的、永久不变的结论。我们了解了思维定势，希望可以把握它的优势，克服它的不足。4、语言是思维的工具
认知过程是获得知识的过程。思维的形式包括概念、判断、推理。语言和思维相互影响。
要提高思维能力，必须首先提高语言水平。提高语言水平的最简便途径是多读书。书有三种：科学、宗教、文学艺术

5、解决问题----巧妙表征
解决问题也称问题解决，就是借助于一定的算子，将问题情境由初始状态达到目标状态。 。
为了保证问题的解决，在分析问题时，需要将问题情境转化为适合自己知识结构的形式，这种转化就是问题的表征。

7、解决问题----瓦解知识壁垒
瑞士心理学家皮亚杰认为，平衡是认知发展的基本因素。平衡就是将自身已有的所有知识融会贯通起来，这样就可以瓦解知识之间的壁垒，根据问题的实际情况，综合运用各方面的知识来解决问题。
8、突破常规觅新意
创造性思维是通过改组已有的知识经验，创造出新颖的、具有社会价值的思维产品的思维活动。
创造性思维是聚合思维和发散思维的统一。
非逻辑性思维是创造性思维的重要组成部分

●1.1敏锐观察

观察是有目的、有计划、较持久的知觉。观察力就是观察的能力，是智力结构的组成部分，非常重要。

●1.2博闻强记

记忆是“心灵的仓库”， 一切智慧的根源都在于记忆。通过对记忆的了解，找到提高记忆力的好方法。

●1.3自由畅想

想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。

●1.4语言是思维的工具

4、语言是思维的工具
认知过程是获得知识的过程。思维的形式包括概念、判断、推理。语言和思维相互影响。
要提高思维能力，必须首先提高语言水平。提高语言水平的最简便途径是多读书。书有三种：科学、宗教、文学艺术

●1.5解决问题----巧妙表征

5、解决问题----巧妙表征
解决问题也称问题解决，就是借助于一定的算子，将问题情境由初始状态达到目标状态。 。
为了保证问题的解决，在分析问题时，需要将问题情境转化为适合自己知识结构的形式，这种转化就是问题的表征。

●1.6解决问题----破解思维定势

知识经验不是绝对的、永久不变的结论。我们了解了思维定势，希望可以把握它的优势，克服它的不足。

●1.7解决问题----瓦解知识壁垒

7、解决问题----瓦解知识壁垒
瑞士心理学家皮亚杰认为，平衡是认知发展的基本因素。平衡就是将自身已有的所有知识融会贯通起来，这样就可以瓦解知识之间的壁垒，根据问题的实际情况，综合运用各方面的知识来解决问题。

●1.8突破常规觅新意

8、突破常规觅新意
创造性思维是通过改组已有的知识经验，创造出新颖的、具有社会价值的思维产品的思维活动。
创造性思维是聚合思维和发散思维的统一。
非逻辑性思维是创造性思维的重要组成部分

第二章自我篇：放飞心灵、完善自我

自我意识是人对自我其与周围世界关系的认识体验和评价。健全的自我意识是中学生心理健康的重要标志，也是个体发展的重要前提。自我意识从心理过程来看，表现在自我认识、自我体验和自我控制三个方面。从内容上来看，自我意识包含生理自我、心理自我和社会自我三个方面。大学生要建立正确的自我意识，正确的认识自我，积极的接纳自我，有效地控制自我，不断的超越自我。

●2.1雾里看花-----自我意识概述

自我同一性就是一个人关于自己是谁、在社会上的地位和作用、将来会成为什么样的人以及怎样努力才能成为理想中的人等一系列想法达到一致协调状态。

●2.2云开雾散----自我意识的产生与发展

一、自我意识的产生与发展


二、自我意识三种心理成分

●2.3拨云见日---自我意识的信息来源

一、大学生自我意识的冲突


二、自我意识形成的信息来源

●2.4天生我才----完善自我的途径与方法

一、良好自我意识的标准
二、完善自我的途径与方法
1.正确认识自我
2.积极悦纳自我
3.有效控制自我
4.不断超越自我

第三章情绪篇：阳光总在风雨后

人们无时无刻不处在这样或者那样的情绪当中，这些情绪有时候和个体的生活环境是协调一致的，有时候则会与我们的生活环境、社会交往产生冲突和矛盾。本章内容的学习旨在帮助大家理解情绪和情感的产生机制，了解情绪的分类与功能，掌握情绪调节的基本理念。

●3.1情绪和情感的含义

3.1 情绪和情感的含义
情绪是以个体需要和愿望为中介的一种心理活动，情感与人类的社会性需求相联系，二者既有联系也有区别。

●3.2情绪和情感的种类

3.2 情绪和情感的钟类
情绪本身是非常复杂的，要对其进行准确的分类显得尤为困难。心理学家们提出了很多情绪的分类体系，下面我们主要从两个角度对情绪进行分类。

●3.3情绪和情感的功能

3.3 情绪和情感的功能
试想一下，如果人类只剩下冷冰冰的认知能力，而缺少了喜怒哀乐等情绪，生活会变成什么样子。为什么我们会有情绪？情绪对我们究竟有什么作用？下面，你将知道，情绪具有无可取代的功能。

●3.4情绪的调节

3.4 情绪的调节
情绪调节能力有助于维持人们的身心将康，同时也帮助人们维持良好的人际关系，避免人际矛盾失控。

第四章人际篇：编织友谊的金丝带

4.1 如何理解人际吸引
  4.2 什么造就了人际吸引
  4.3 什么会引起人际冲突
  4.4 怎么获得和平

●4.1人际吸引（一）

4.1 如何解释人际吸引

4.1.1人际吸引的概念
4.1.2人际吸引的理论
人际吸引又称人际魅力。是人与人之间在情感上相互喜欢和愿意亲近的倾向
是人际互动中的肯定形式
按吸引的程度，人际吸引可分为亲和、喜欢和爱情。

情感强化理论(伯恩和克劳尔)

试图揭示情感强化和人际吸引之间的关系。
人际吸引与奖罚有关系
人们喜欢带来奖励、酬赏的人，不喜欢带来不愉快或惩罚的人。
解释交往活动规律的理论。
人们交往的本质是收益和代价的社会交换。基于最小成本和最大收益而采取行动
在实际生活中人们对收益与代价的主观评估也是分情况的

●4.2人际吸引（二）

4.2 是什么造就了人际吸引

4.2.1外貌
4.2.2邻近与熟悉
4.2.3相似与互补
4.2.4个性品质
4.2.5能力

●4.3人际冲突（一）

4.3 什么会引起冲突

4.3.1什么是人际冲突
4.3.2人际冲突的类型
4.3.3人际冲突的因素

●4.4人际冲突（二）

4.4 什么会引起冲突

4.4.1人际冲突的处理方式
4.4.2如何化敌为友

和解：
单方面的妥协是行不通的。
必须保持双方力量上的平衡
方法：
先让一方声明和解的愿望，促使对方配合。
再由发起者履行小的让步，以建立信任，表现真诚，并让对方自由、自愿地回报。

第五章爱情篇：月亮代表我的心

本章课程旨在帮助学习者了解爱情的结构、类型和生理机制，更加深刻的认识爱情、了解爱情，并且探讨了如何巧用心理学效应来培育和经营爱情。最后本课程将从教育工作者的角度谈一谈如何面对中学生的爱情。

●5.1情为何物 ---爱情是什么

5.1情为何物——爱情是什么
每个人都渴望爱情，这一节课我们将一起来学习爱情是什么。

●5.2情为何物— 恋爱的感觉

5.2为爱痴狂——恋爱的体验
恋爱让我们心跳加速，如痴如狂，在本节课中，我们将一起来了解爱情的生理机制。

●5.3爱情三十六计 — 心理学效应在爱情中的应用

5.3 爱情三十六计---亲密关系的培育
爱情就像娇艳的花朵，需要细心的呵护，在这一节中我们将学习如何培育亲密关系。

●5.4成长的烦恼 — 青春期的爱情

5.4 成长的烦恼—中学生的爱情
这节课我们将了解青春期的个体在生理和心理上的特点以及如何处理少男少女青涩的爱情。

第六章人格篇：健全人格的心灵密码

【本章简介100字】
人格指整个人的精神面貌，由生活中逐渐形成的稳定的特征组成。心理学家们对人格的解释不同，健全人格的渠道也有差异。特质论学者重视人格的先天因素，人的气质特征就是与生俱来的；弗洛伊德的三我理论解释了人格中意识和潜意识的关系及心理冲突的根源；埃里克森的八阶段理论明确指出了人生每个阶段的发展目标；罗杰斯的自我理论揭示了人格发展变化的机制和健康人格的特征。这些心理学家的人格理论对我们健全人格均有启示和帮助。
【四个专题的内容题目】
专题一：了解自我与他人的气质类型
专题二：弗洛伊德的人格理论及启示
专题三：人生八个阶段及其青春期教育
专题四：罗杰斯人格理论及Q分类技术

●6.1了解自我与他人的气质类型

【专题一简介】气质是人的秉性，是人格中重要组成部分。从情绪表现、行为反应、心理倾向和人际关系等方面介绍了解自我和他人的气质类型方法，并根据气质类型因材施教。

●6.2弗洛伊德的人格理论及启示

专题二：李芳-弗洛伊德的人格理论和启示

【专题二简介】弗洛伊德是精神分析学派的鼻祖，其人格结构理论解释了个体意识和潜意识的关系及心理冲突的根源。认识自我、发展和完善自我是解决心理冲突和心理保健的重要途径。

●6.3人生八个阶段及其阶段目标

专题三：李芳-人生八阶段理论及其教育

【专题三简介】埃里克森是新精神分析学派的集大成者，其人格发展的八阶段理论明确指出每个阶段的发展目标。青春期容易出现自我认同危机，家长要应帮助孩子顺利渡过青春期。

●6.4罗杰斯Q分类技术及其应用

专题四：李芳-罗杰斯人格理论及Q分类技术

【专题四简介】罗杰斯是人本主义心理学的杰出代表，其人格自我理论解释了人格产生和发展变化的机制，并指出健全人格的特征。他还采用Q分类法测量自我概念评估心理健康和咨询效果。