大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
1万+ 人选课
更新日期:2025/05/09
开课时间2022/02/28 - 2022/06/17
课程周期16 周
开课状态已结课
每周学时-
课程简介

《大学生心理健康教育》课程是面向大学生开设的一门公共必修课,内容包括心理健康知识的讲解、心理体验以及调适技能训练。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并会应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,切实提高心理素质,促进学生全面发展。

具体来说,通过这门课的学习,能使学生了解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的标准及意义,认识大学阶段人的心理发展特征及异常表现,掌握自我调适的基本知识。在技能上,能使学生掌握自我探索技能,心理调适技能及心理发展技能,包括学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。同时,能使学生树立心理健康发展的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,正确认识自己、接纳自己,在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

在着力探讨大学生共性心理需求基础上,专题内容紧密结合社会发展需求,在部分内容中增加“疫心理”知识模块,如新冠肺炎对心理冲击的影响,既能帮助学生认识重要应激事件,引发学生关注后疫情时代对自身心理保健意识,同时,也能为未来应对突发社会公共应激事件生发心理应对资本。


课程大纲
大学生心理健康概述
1.1心理研究概述
1.2大学生心理发展特点
1.3大学生心理健康及其问题问题表现
1.4心理咨询简介
1.5大学生异常心理及其应对
大学生自我意识与心理健康
2.1自我意识概述
2.2大学生自卑心理及其调适策略
人格与心理健康
3.1人格概述
3.2大学生气质类型与心理健康
大学生情绪管理
4.1情绪概述
4.2情绪的功能及其影响
4.3情商概述
4.4情绪管理通用策略:认识情绪ABC理论
4.5极端情绪管理:焦虑情绪及其调适
4.6极端情绪管理:抑郁情绪知多少
大学生人际交往与心理健康
5.1人际交往内涵分析
5.2 95后大学生人际交往特点
5.3人际吸引:友谊发生的影响因素
5.4大学生寝室人际关系解密
5.5非暴力沟通:有效的沟通技巧
大学生恋爱心理
6.1爱情概述
6.2大学生常见的恋爱误区
6.3培养爱的能力:爱的五种语言
大学生网络心理
7.1网络心理概述
7.2网络对大学生心理健康的影响
7.3大学生网络成瘾的表现
7.4大学生网络成瘾危害及其调适策略
大学生压力管理
8.1压力概述
8.2大学生压力源分析
8.3压力强度与身心健康
8.4大学生压力管理策略
大学生学习与心理健康
9.1大学生学习心理及其特点
9.2大学生考试焦虑及其调适
9.3大学生学习动机不足及其调适策略
大学生危机识别与自我保健
10.1心理危机信号识别
10.2自杀者求助信号识别
10.3自杀类型及其应对