荷球运动
1000+ 人选课
更新日期:2026/03/30
开课时间2021/09/07 - 2022/03/31
课程周期30 周
开课状态已结课
每周学时-
课程简介

  荷球运动是一项用手玩的球类运动,以将球投进对方球篮为目标。荷球由一项游戏发展为竞技运动,在欧洲深受大众的喜爱。荷球对场地和器材的要求不高,荷球设备便宜,球柱轻便、可拆卸,便于搬运。荷球是一项重技巧,轻蛮力的绅士运动,规则中规定男防男,女防女,不得有过分的身体接触。因此,球员受伤的几率非常小。特别强调团队合作,在规则上限制运球,从而避免了单打独斗。荷球运动能锻炼人的社会情绪,遇到困难不放弃、不气馁。有助于参与者正确地树立个人与集体的关系,培养参与者的团队意识,公平竞争意识,和集体主义精神。


课程大纲
荷球的起源与发展
荷球的起源与发展
荷球规则
2.1荷球规则
2.2裁判方法
传接球技术
3.1传球技术
3.2接球技术
卡位技术
4.1卡位技术(一)
4.2卡位技术(二)
投篮技术
5.1投篮技术
5.2后撤投篮
荷球基本阵型与体能
6.1荷球基本阵型
6.2荷球体能
防守技术
7.1防守技术
7.2练习方法
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