2030健康中国的大背景下，大学生体育核心素养的提高，是党和国家提出的“终身体育”思想、全民健身计划以及全面推进素质教育活动得以顺利开展和最终实现的有力保证。要具备一定的素养首先要具备一定的理论知识,需要一个对理论的学习和领悟过程。在本课程将带领大家学习体育基本理论知识，使大家懂得锻炼身体的基本原理和进行科学锻炼的方法，提高体育文化素养，以适应终身锻炼和生活娱乐的需要。平台建设 采用微视频的方式，在形式设计上打破以往教师在讲台上讲述、在运动场上进行示范的常规方式，而是更多地通过引导学生通过观看一些图片、视频、史料和外景的方式来呈现学习内容，教师的语言更多是画外音或者简单地串联主线的方式出现。期望通过这种设计形式，让学习者获得一些平时难以获得的体育知识，激发他们对体育的求知欲和兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。
第一章 国家学生体质健康标准
第1节 文件及要求解读
第2节 测试项目的测试方法
国家学生体质健康标准单元测试
第二章 生命在于运动（上）
第1节 中国古人的体育锻炼
第2节 体育强则中国强
第3节 运动是“良医”，但不是“神医”
生命在于运动（上）单元测试
第二章 生命在于运动（下）
2.4选择适合自己的健身活动
2.5你所忽视了的“轻运动”
生命在于运动（下）单元测试
第三章 营养与健康
营养与健康
营养与健康单元测试
第四章 科学与锻炼方法
科学与锻炼方法
科学与锻炼方法单元测试
第五章 随时随用徒手和负重练习（上）
第1节 人体基本运动动作形式
第2节 确定适合的训练组数与次数
随时随用徒手和自重练习（上）单元测试
第五章随时随用徒手和负重练习（下）
随时随用徒手和负重练习单元测试
5.3随时随用徒手练习
5.4随时随用负重练习
第六章 运动与保健
运动与保健
运动与保健单元测试
第七章 运动损伤（上）
7.1运动损伤产生的原因
7.2运动损伤分类
运动损伤（上）单元测试
第七章 运动损伤 （下）
7.3 预防常见运动损伤
7.4 运动中“关节损伤”康复
运动损伤 （下）单元测试
第八章 运动处方的原理及方案的设计
8.1 运动处方的制定
8.2 实用健身运动处方
运动处方的原理及方案的设计单元测试
第九章 运动礼仪
运动礼仪
第九章运动礼仪单元单元单元测试
第十章 体育竞赛编排与组织（上）
10.1体育竞赛概述
10.2 体育竞赛组织和管理
体育竞赛编排与组织（上）单元测试
第十章 体育竞赛编排与组织（下）
10.3 体育竞赛方法
体育竞赛方法单元测试
