本慕课课程基于浙江大学开设的通识核心课程《运动与脑》建设，关注的是近几十年来飞速发展的运动与脑认知科学研究，及其在人们日常工作、学习和生活中的应用。近些年来，脑科学的很多研究都和运动有关。另外，在世界多个政府机构发布《体力活动指南》中加入了运动改善脑健康的内容。这是因为科学家们发现，在人的大脑和心智发育、成熟和衰老的过程中，运动都起着积极的作用，运动不仅可以健身、健心，还可以健脑。然而，我们的大脑并非时刻保持理性，虽然认可运动锻炼可以产生身心收益，但要科学、理性地坚持下去并非易事。因此，运动与脑认知的研究既有科学价值，也和每个人息息相关，也正是本课程开设的动因。
本课程授课老师为浙江大学教育学院体育学系胡亮教授。胡亮教授博士毕业于伊利诺伊大学香槟分校（UIUC），曾参与多项有影响力的运动与脑认知研究。希望通过本课程的讲授，介绍运动科学与脑认知科学的交叉领域所涉及的科学知识和方法，尤其是当前飞快演进的学术进展，并将其应用于实践。
课程内容主要包括两大方面：一、运动对于不同年龄群体的大脑结构、认知功能的影响，以及这些影响产生的机制；二、大脑如何控制人们的运动，认知功能如何影响人们对于运动和锻炼行为的选择、规划、管理和调整，认知心理因素在其中起什么作用。
课程将重点关注运动与脑认知的研究如何应用于人们的日常生活，讨论了一些值得大众了解的问题，例如：如何通过运动延缓认知衰老；运动是促进学习还是妨碍学习；运动如何帮助人们提高自控力； 为什么一方面运动本身可能会上瘾，另一方面也可以帮助人们戒除网络、药物等有害的成瘾行为；运动如何改善情绪；如何让我们的大脑更好地管理和规划我们的运动行为。从而帮助人们了解在日常学习、工作和生活中如何科学地认识和开发大脑，开展运动，如何提高身心健康水平，学习效率和生活质量。
1.1运动与脑认知的研究背景
1.2运动与脑认知研究的内容与意义
专题2：运动与认知老化（一）
2.1什么是认知老化？
2.2执行功能衰退理论和神经可塑性
专题2：运动与认知老化（二）
2.3运动与认知老化的经典研究案例
2.4运动与认知老化的研究回顾1
2.5运动与认知老化的研究回顾2
2.6研究总结与机制
专题3：运动与儿童青少年脑认知（一）
3.1专题导入
3.2主要概念界定
3.3运动影响儿童青少年认知功能的机制1
3.4运动影响儿童青少年认知功能的机制2
专题3：运动与儿童青少年脑认知（二）
3.5零点体育课的故事
3.6运动对儿童青少年学业成绩的影响
3.7总结与展望
3.8运动与儿童青少年学业成绩拓展案例
专题4：运动与自我控制（一）
4.1什么是自我控制？
4.2运动中的自我控制
4.3自我控制的神经科学基础
4.4自我控制力量模型
专题4：运动与自我控制（二）
4.5自我损耗
4.6自我损耗的双任务范式及调节策略
专题4：运动与自我控制（三）
4.7运动中的自我损耗调节
4.8自我控制资源产生与调节的机制
4.9运动如何影响自我控制？
专题5：运动与成瘾（一）
5.1什么是成瘾？
5.2什么是运动成瘾？
5.3运动成瘾有害吗？
专题5：运动与成瘾（二）
5.4运动可以帮助戒断成瘾吗？
5.5运动戒断成瘾的机制
专题6：运动与情绪（一）
6.1运动与情绪专题导入
6.2运动对抑郁的影响1
6.3运动对抑郁的影响2
专题6：运动与情绪（二）
6.4运动影响抑郁的机制1
6.5运动影响抑郁的机制2
专题6：运动与情绪（三）
6.6如何从神经认知角度理解焦虑？
6.7运动对焦虑的影响
6.8运动影响焦虑的机制
专题7：健康促进视角下的脑认知（一）
7.1运动与睡眠的关系1
7.2运动与睡眠的关系2
7.3运动影响睡眠的机制
专题7：健康促进视角下的脑认知（二）
7.4大脑如何管理和调节运动行为：社会认知理论
7.5大脑如何管理和调节运动行为：自我效能的作用
7.6大脑如何管理和调节运动行为：认知科学和神经科学的探索