课程简介
本课程是为体育教育学、社会体育学、运动康复学、运动医学、运动人体科学、运动心理学等诸多本科专业开设的核心课程。目前“运动是良医”的理念已经深入到全民健康、全民健身的大背景中，体医深度融合的需求使运动处方的基本理论和基本技能广泛应用到体育、医疗和健康管理等多个领域，要求与运动相关专业的人才培养中应加强运动处方理论、实践的学习和应用。
本课程主要讲授运动处方的基本原理、运动处方在不同人群和常见慢性疾病防治方面应用的基本理论和基本方法。通过本课程的学习将使学生初步掌握运动处方的理论基础、运动处方制定的基本原则、能够为大众制定一份科学性、个体性、有效性的运动处方。
课程大纲
第一章 科学健身新理念——运动是良医
单元测试
第二章 运动处方概述
2.1 科学健身的基本概念
2.2 运动的益处
2.3 运动的风险
2.4 运动处方要素（上）
2.5 运动处方要素（下)
单元测试
第三章 运动前的健康筛查和风险评估
单元测试
第四章 健康体适能测评
4.1 健康体适能测评概述
4.2 心肺耐力测评方法
4.3 心肺耐力测评结果解读
4.4 肌肉力量、耐力测评及结果解读
4.5 身体成分测评及结果解读
单元测试
第五章 提高健康体适能的运动处方
5.1 心肺耐力运动处方（上）
5.2 心肺耐力运动处方（下）
5.3 力量运动处方（上）
5.4 力量运动处方（下）
5.5 柔韧性运动处方
单元测试
第六章 特殊人群、特殊环境中的运动处方
6.1 儿童青少年运动处方
6.2 老年人运动处方
6.3 特殊环境中运动的注意事项
单元测试
第七章 慢性疾病人群运动处方
7.1 概述
7.2 糖代谢异常人群运动处方
7.3 高血压人群运动处方（上）
7.4 高血压人群运动处方（下）
7.5 肥胖人群运动处方
单元测试
思政讨论
第八章运动处方的智能化
8.1 运动处方智能化发展现状及趋势
8.2 运动处方智能化实施指导案例
单元测试
期末考试
单元测试
第二章 运动处方概述
2.1 科学健身的基本概念
2.2 运动的益处
2.3 运动的风险
2.4 运动处方要素（上）
2.5 运动处方要素（下)
单元测试
第三章 运动前的健康筛查和风险评估
单元测试
第四章 健康体适能测评
4.1 健康体适能测评概述
4.2 心肺耐力测评方法
4.3 心肺耐力测评结果解读
4.4 肌肉力量、耐力测评及结果解读
4.5 身体成分测评及结果解读
单元测试
第五章 提高健康体适能的运动处方
5.1 心肺耐力运动处方（上）
5.2 心肺耐力运动处方（下）
5.3 力量运动处方（上）
5.4 力量运动处方（下）
5.5 柔韧性运动处方
单元测试
第六章 特殊人群、特殊环境中的运动处方
6.1 儿童青少年运动处方
6.2 老年人运动处方
6.3 特殊环境中运动的注意事项
单元测试
第七章 慢性疾病人群运动处方
7.1 概述
7.2 糖代谢异常人群运动处方
7.3 高血压人群运动处方（上）
7.4 高血压人群运动处方（下）
7.5 肥胖人群运动处方
单元测试
思政讨论
第八章运动处方的智能化
8.1 运动处方智能化发展现状及趋势
8.2 运动处方智能化实施指导案例
单元测试
期末考试