课程简介
本课程分健美操知识、全国大众健美操锻炼标准第三套一、二级、基本形态训练以及身体素质训练等。本课程由9个单元组成，分为上、下两个篇章，上篇章主要为知识技能学习篇，下篇章主要为身体素质训练篇。
课程大纲
健美操知识
认识健美操
学习健美操动作的快速方法
健美操基本手型
健美操七种基本步伐
健美操知识单元测验
健美操知识单元测验2
全国大众健美操锻炼标准第三套一级
组合一的1-4个8拍
组合一的5-8个8拍
组合二的1-4个8拍
组合二的5-8个8拍
组合三的1-4个8拍
组合三的5-8个8拍
大众健美操一级单元测试题
大众健美操一级单元测试题2
关
注
我
们