本课程一共有60个视频，总时长为311.13分钟，非视频课件17个，题库数228个。课程内容为十个章节。分别包括实践与理论两大类。
一、本课程授课方式介绍：
本课程采用线上线下混合式教学的形式进行授课，体育理论与专项理论以线上学习为主，以及线上进行理论考试和相关体育知识的作业、测验话题讨论等。不能按时返校的同学，作业区上传自主练习视频，教师进行线上点评指导。实践部分教学线上线下混合的形式，实现课内外“一体化”，即学生线上预习、线下课堂进行身体实践练习以及教师纠错讲解重难点，学生课后线上复习巩固加自主练习。
二、 本课程成绩评价：
线上成绩占30%：包括视频及课件的自主学习，完成教师要求的测验、作业及话题讨论，线上理论考试。
线下成绩占70%：素质考试（男生：1000米+引体向上，女生：800米+仰卧起坐），期末体育舞蹈组合考试。
三、教学内容
实践部分：
1.校园维也纳华尔兹模块
2.摩登舞提高模块
3.拉丁舞中的伦巴、恰恰模块
4.体育舞蹈欣赏模块；
理论部分：
1.体育基础理论模块
2.体育舞蹈专项理论模块
3.职场礼仪模块。
四、 本学期课程开课时间2022年2月28日----6月25日。
本学期课程教学计划如下：
一年级：体育理论+拉丁舞恰恰实践教学，32课时，1学分。
第一部分：拉丁舞恰恰基本概述 ；
第二部分：
1.拉丁舞基恰恰本功教学模块；
2.恰恰单人组合教学模块； 主要内容包括：基本动作和自编组合。
第三部分：体育理论讲授：
1.大学体育概述：体育的起源、大学体育的目的与任务、素质教育与大学体育；
2.体育锻炼与健康：健康的价值与概念；身体锻炼与身体健康；身体锻炼与心理健康；
3.体育卫生与保健：体育运动环境；常见运动损伤与处理；运动性疾病的预防与处理。
二年级：体育理论+拉丁舞恰恰实践教学，32课时，1学分。
第一部分：拉丁舞恰恰基本概述 ；
第二部分：拉丁舞基恰恰本功教学；恰恰双人组合教学；
第三部分：体育理论讲授：
1.大学体育概述：体育的起源、大学体育的目的与任务、素质教育与大学体育；
2.体育锻炼与健康：健康的价值与概念；身体锻炼与身体健康；身体锻炼与心理健康；
3.体育卫生与保健：体育运动环境；常见运动损伤与处理；运动性疾病的预防与处理。
第一节 校园维也纳华尔兹
2019.VW
2019.VW2
2021（1）
2021（2）
2021（3）
2021（4）
2022.1
2022.2
2022.3.mp4
第二节 拉丁舞
2019.1
2019.2
2019.3
2021（5）恰恰
2021（6）伦巴
2023.1.mp4
2023.2.mp4
2023.3.mp4
第三节 图文展示
2019
2021. 教学于校内比赛相结合
2022.
2023
第二章 校园维也纳华尔兹
第一节 课程介绍
课程介绍.mp4
第二节 校园维也纳华尔兹介绍、组合完整示范
维也纳华尔兹介绍.mp4
第三节 组合动作分解示范
第一段、第二段.mp4
第三、四段.mp4
第五、六、七段.mp4
第八段.mp4
第九、十段.mp4
第十一段.mp4
第三章 伦巴组合教学
第一节 伦巴舞概述、站姿、方形步前进后退步
伦巴介绍.mp4
伦巴站姿讲解.mp4
方形步+前进后退步示范.mp4
伦巴时间步、方形步、前进后退步讲解.mp4
伦巴手臂练习讲解.mp4
伦巴原地换重心讲解.mp4
第二节 四分之一转
四分之一转+手臂练习.mp4
伦巴四分之一转、前进转步讲解.mp4
第三节 前进转步、伦巴走步
前进转步+伦巴走步.mp4
伦巴走步讲解.mp4
第四节 库克拉恰
库卡拉恰+侧行走步.mp4
伦巴库克拉恰讲解.mp4
第五节 伦巴单人组合示范
伦巴单人组合完整示范.mp4（考试组合）
伦巴单人组合动作示范2.mp4
第七节 伦巴增加组合动作
双人组合
第四章 恰恰单人组合教学
第一节 恰恰舞概述
恰恰介绍.mp4
第二节 基本部分1原地换重心、原地换重心至追步
恰恰原地换重心、换重心至追步讲解.mp4
第三节基本部分2 左右追步、前进后退锁步
恰恰左右追步、前进后退锁步讲解.mp4
第四节 花样步伐教学--古巴碎步、纽约步
恰恰古巴碎步、纽约步讲解.mp4
第五节 花样步伐教学---原地左、右转步（定点转）
恰恰定点转（原地左右转步）讲解.mp4
第六节基本部分3连续式锁步、手臂动作
恰恰不同锁步动作讲解.mp4
第八节 完整组合展示
恰恰组合动作示范1.mp4
恰恰单人基础组合完整展示2.mp4
第七节 学生课堂分组展示及纠错
开式扭臀步、扇形步易错点讲解
《曲棍形转步、女士回旋转步》易错点
第五章 恰恰双人组合教学
第一节 开式扭臀步
开式扭臀转步+扇形步 （进阶版）
开式扭臀步+扇形步（基础版）.mp4
第二节 曲棍球步+连续锁步
曲棍球步（加强版）
数节奏课堂示范讲解
曲棍形转步+连续锁步（基础版）.mp4
第三节 基本步+连续式锁步+臂下右转步+追步
连续式锁步+臂下右转步
基本动作+臂下右转步.mp4
第四节 纽约步（1分18秒开始）+后退锁步+追步
纽约步+后退锁步+追步+快pp+造型.mp4
第五节 恰恰定点转（最后一段）
恰恰定点转+闭式基本步.mp4
第六节 双人完整组合数节奏示范
完整组合示范
双人恰恰数节奏完整组合示范.mp4
第六章 体育舞蹈欣赏
第一节 校园维也纳华尔兹比赛视频
大学生校园维也纳华尔兹比赛
大学生比赛
第二节 拉丁舞欣赏
伦巴、恰恰、斗牛舞
牛仔舞
桑巴
2024年国际公开赛拉丁舞决赛
第三节 标准舞（摩登舞）欣赏
华尔兹、探戈、维也纳华尔兹
狐步、快步
2024年21岁组欧洲锦标赛
第七章 体育理论
第一节 大学体育概论
1.1 体育的起源 （一）
1.1.1体育的起源（二）
1.2 大学体育的目的与任务
1.2 素质教育与大学体育.mp4
第二节 体育锻炼与健康
2.1 健康的价值与概念.mp4
2.2 体育锻炼与身体健康.mp4
2.3 体育锻炼与心理健康.mp4
第三节 大学生体质测试与素质训练
3.1 大学生的体质健康测试.mp4
3.2 大学生的素质训练.mp4
3.3 各项技术训练方法——引体向上.mp4
3.3.2仰卧起坐.mp4
3.3.3 坐位体前屈.mp4
3.3.4肺活量.mp4
3.3.5立定跳远.mp4
3.3.6跑步.mp4
第四节 体育文化传播
4.1 体育文化的产生与起源论.mp4
4.2 国内外体育文化.mp4
4.3 体育竞赛与体育传播 .mp4
第五节 体育卫生与保健
5.1 运动环境卫生.mp4
5.2 常见运动损伤与处理 1.mp4
5.2.1 常见运动损伤与处理 2.mp4
5.2.2 常见运动损伤与处理 3.mp4
5.3 运动性疾病的预防与处理.mp4
第八章 体育舞蹈理论
第一节体育舞蹈基本知识及礼仪
体育舞蹈基本知识
体育舞蹈礼仪
体育舞蹈规则与裁判法
体育舞蹈规则与裁判法
第九章 提高课程
第一节华尔兹
华尔兹金星一级组合
华尔兹动作名称对照
第二节 探戈
探戈
探戈动作名称对照
第三节 维也纳华尔兹
维也纳华尔兹金星一级
维也纳华尔兹金星二级
维也纳金星一级动作名称对照
维也纳华尔兹金星二级动作名称对照
第四节 快步
快步
快步金星一级动作名称对照
第十章 职场礼仪
第一节 个人礼仪
个人礼仪
第二节 基本社交礼仪
基本社交礼仪
第三节 公共场所礼仪
公共场所礼仪
第四节 优礼杭州人
优礼杭州人
第十一章 补充章节（亚运知识）
杭州亚运会
杭州亚运会概况.pdf