脊柱的那些事儿
1.脊柱健康的重要性：
（1）脊柱家庭成员介绍
（2）脊柱的邻居们
（3）脊柱的上下级
2.脊柱最怕什么?
（1）脊柱的“七寸”是什么
（2）脊柱的“三怕”
（3）不爱护，就是伤害
3.这样的脊柱，还可以运动吗?
（1）这些疾患跟脊柱相关
（2）这样的脊柱，还可以跑步吗？
（3）这样的脊柱，还可以瑜伽吗？
脊柱健康的日常管理
1.t人体工效学简介
(1)t人体工效学概念
(2)t脊柱的正常生理曲度
(3)t人体工效学在日常脊柱健康中的应用举例
2.t.日常生活中的脊柱姿势
(1) 日常生活中脊柱相关姿势示例
(2) 坐姿和伏案工作
(3) 站姿与卧姿
(4) 开车与乘车
(5) 购物与重物搬运
痛定思痛---常见脊柱疼痛评估及诊断
1：物理治疗的基本概念
2：功能角度看脊柱健康
3：物理治疗如何评估脊柱健康
4：临床决策与脊柱的物理治疗

脊柱更美丽---脊柱侧弯预防与康复
1. 脊柱侧弯-脊柱不美丽的“元凶”
2. 脊柱侧弯的评估
3. 脊柱侧弯的治疗
健康脊柱运动，守护身体“顶梁柱”
1.回顾——脊柱解剖
2.脊柱运动整体观
3.颈椎的三维运动
4.腰椎的三维运动
5.颈、背、腰牵拉
认识我们的颈椎
1:解剖学下看颈椎：从解剖学上认识我们的颈椎结构。
2:我们得颈椎病了吗？什么是颈椎病？颈椎病产生的原因，分门别类，品识颈椎
病。
3:正确认知，科学守护。颈椎病的治疗方法，不同颈椎病症 不同辨别方式，让
我们的颈椎重赋生机。
4:爱它，就要呵护它。预防颈椎病，锻炼我们的颈椎。
颈部疼痛有妙招
1.t颈椎病只会引起颈痛吗？
2.t哪些人易患颈椎病呢？
3.t怎么了解自己的颈椎的健康状况？
4.t得了颈椎病怎么办？
5.t颈椎病治疗的常见误区有哪些
“腰”痛不痛
1.腰痛概述
(1)t腰椎间盘的解剖结构；腰椎间盘的作用，椎间盘突出的原因 (2)腰椎间盘突出症的类型、临床表现以及诊断要点 (3)腰椎间盘突出症的康复治疗和预防
2.腰椎骨质疏松
（1）骨质疏松症以及引起骨质疏松的原因 （2）骨质疏松的临床表现及诊断要点 （3）骨质疏松症的康复治疗和科学预防
腰背痛的自我治疗
1.认识腰背痛
2.自我评估腰背痛
3.自我治疗腰背痛
4.怎样预防腰背痛