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绪章导论
本章介绍了正确的职业规划取决于什么。
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●0.1势、道、术语职业规划选择
本节介绍了选择决定命运，而正确的选择取决于正心、取势、明道、优术。
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第一章个人选择、命运与职业生涯规划
本章介绍了个人选择、命运与职业生涯规划的关系。
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●1.1什么是命运？命运能否选择？
本节介绍了命运的概念、内涵与命运能否选择。
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●1.2做出人生的正确选择取决于什么？
本节介绍了做出人生的正确选择取决的五个方面。
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●1.3选择困惑和正确选择的方法
本节介绍了选择的五种困惑与破解困惑的方法。
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第二章职业选择与职业生涯规划
本章介绍了职业生涯规划与选择的过程管理、职业的分工分类及其发展趋势、职业生涯型态与选择规划、职业锚理论与职业选择实践、职业生涯阶段模型与职业选择实践。
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●2.1职业生涯规划与选择的过程管理
本节介绍了职业、职业规划、职业生涯、职业生涯规划的概念，及为什么要进行职业生涯规划与管理。
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●2.2职业的分工分类及其发展趋势
本节介绍了职业的含义与特征、职业的分层与分类、职业的产生与发展、未来职业变化的趋势。
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●2.3职业生涯型态与选择规划
本节介绍了生涯的形态、生涯型态的18种类型、5种不同的职业生涯成功方向、不同人选择不同的生涯型态、职业生涯规划的目的与意义。
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●2.4职业锚理论与职业选择实践
本节介绍了职业锚理论、职业锚类型和职业锚选择实践。
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●2.5职业生涯阶段模型与职业选择实践
本节介绍了职业生涯阶段模型、不同职业生涯阶段的选择与管理目标。
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第三章生涯规划与自我认知
本章介绍了如何进行自我认知和自我测评、职业需要的自我认知、职业兴趣的自我认知、职业价值观的自我认知、职业人格的自我认知、职业能力的自我认知。
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●3.1如何进行自我认知和自我测评
本节介绍了什么是自我认知、为什么要进行自我认知、什么是人才测评、如何进行自我认知。
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●3.2如何进行职业需要的自我认知
本节介绍了马斯洛的需求层次理论。
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●3.3如何进行职业兴趣的自我认知
本节介绍了什么是兴趣、什么是职业兴趣、如何通过测验了解自己的职业兴趣。
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●3.4如何进行职业价值观的自我认知
本节介绍了什么是价值观、什么是职业价值观、测验21种个人价值观的排序。
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●3.5如何进行职业人格的自我认知
本节介绍了气质与职业、性格与职业的关系。
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●3.6如何进行职业能力的自我认知
本节介绍了什么是能力、能力的分类、什么是职业能力、能力影响因素、职业能力倾向测试。
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第四章个人职业生涯规划设计与选择管理
本章介绍了如何进行个人职业生涯规划设计、如何选择自己职业生涯目标、职业生涯规划的环境认知、职业生涯设计的战略选择模型、生涯规划目标实现的“一、二、三、四、五”。
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●4.1如何进行个人职业生涯规划设计
本节介绍了职业生涯规划的四种类型、职业生涯规划的设计步骤、个人职业生涯规划设计要回答的五个“what”
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●4.2如何选择自己职业生涯目标
本节介绍了选择职业生涯目标应考虑的重点问题、职业生涯目标设定中的常见问题。
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●4.3职业生涯规划的环境认知
本节介绍了职业生涯规划的环境认知。
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●4.4职业生涯设计的战略选择模型
本节介绍了职业生涯规划的战略选择模型。
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●4.5生涯规划目标实现的“一、二、三、四、五”
本节介绍了生涯规划目标实现的一个方向、二个认知、三个健康心态、四个商、五个能力和品质的培养提高。
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第五章大学生的职业生涯规划与选择
本章介绍了职业规划要从大一开始的原因；大学生就业、择业、考研、出国的选择困惑；当代大学生职业选择存在的思想误区及建议。
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●5.1为什么说职业生涯规划要从大一开始
本节介绍了学生时代的职业生涯阶段定位、职业规划从大一做起的两个重要原因、大学四年应如何进行职业规划。
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●5.2就业、择业、考研、出国的选择困惑解析
本节介绍了专业与职业、择业与就业、就业与适业、就业与考研、出国读研还是国内读研。
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●5.3当代大学生职业选择存在的思想误区及建议
本节介绍了大学生职业规划选择存在的常见思想认识误区；如何转变观念，树立正确的择业观。
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第六章大学生求职择业案例三则
本章介绍了研究生职业选择与社会需求总体情况分析、学术型研究生的职业生涯规划、MBA学生的职业生涯规划。
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●6.1研究生职业选择与社会需求总体情况分析
本节介绍了研究生就业大环境分析、社会对研究生的需求及主要就业方向。
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●6.2学术型研究生的职业生涯规划
本节介绍了学术型研究生如何进行职业生涯规划。
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●6.3MBA学生的职业生涯规划
本节介绍了MBA教育的收获、社会需要什么样的MBA学生、企业对MBA学生最不满的是什么、MBA职业规划应注意的问题。
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第七章求职择业的方法和技巧
本章介绍了选择第一份职业要注意些什么、如何写好简历、参加面试的方法与技巧、如何迅速实现从学生到社会职业者的角色转换。
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●7.1选择第一份职业要注意些什么
本节介绍了如何选择第一份职业、给第一次求职者的一些建议。
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●7.2如何写好简历
本节介绍了简历基本格式及重点内容、写好第一份简历要注意的关键问题、阻碍HR看你简历的六大原因。
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●7.3参加面试的方法与技巧
本节介绍了常见的面试种类、面试的内容及准备、面试的技巧、求职面试五类典型试题点评。
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●7.4如何迅速实现从学生到社会职业者的角色转换
本节介绍了学生角色与职业角色的差异、角色转换过程中的不适应、学生角色向职业角色的转换。
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第八章生涯身心健康与自我管理
本章介绍了身心健康与生涯发展、如何进行心理健康的自我调适、如何应对职场压力、如何进行自我管理、如何培养顽强毅力战胜挫折。
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●8.1身心健康与生涯发展
本节介绍了身心健康对于职业生涯发展的意义、如何以健康的心态对待生活和工作。
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●8.2如何进行心理健康的自我调适
本节介绍了几种常见的职业病态心理，及如何进行自我调适。
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●8.3如何应对职场压力
本节介绍了职场压力来源和分类、职场减压“十五招”。
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●8.4如何进行自我管理
本节介绍了优秀的人都是自我管理出来的、自我管理管什么、自我管理的策略。
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●8.5如何培养顽强毅力战胜挫折
本节介绍了毅力对于人生选择的重要意义、顽强毅力取决于什么、如何培养毅力。
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第九章如何提高情商与处理职场人际关系能力
本章介绍了情商与处理人际关系能力、如何提高认知他人的能力、如何提高自我激励能力、如何提高自我情绪控制调节能力、如何建立良好的人际关系。
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●9.1情商与处理人际关系能力
本节介绍了什么是情商、情商（EQ）对人生和事业发展意义、五个方面的情商（EQ）能力训练。
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●9.2如何提高认知他人的能力
本节介绍了认知他人的范围、认知他人的方法。
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●9.3如何提高自我激励能力
本节介绍了自我激励的意义、什么时候需要自我激励、自我激励的四个小动作。
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●9.4如何提高自我情绪控制调节能力
本节介绍了提高自我情绪控制调节能力的意义、如何消除消极情绪，保持积极健康快乐情绪、情绪调节的十一种技巧。
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●9.5如何建立良好的人际关系
本节介绍了处理人际关系的基本原则、如何尽可能了解他人需要，给予帮助和反馈 。
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第十章职业环境发展变化新特点、新趋势及其应对
本章介绍了经济新常态下我国职场结构的新特点、中国古人如何应对职场复杂环境、远程办公与自由职业的暗潮涌动、网红经济与职业新选择。
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●10.1经济新常态下我国职场结构的新特点
本节介绍了我国就业市场中职业结构的新特点、新经济背景下的职业发展新、新业态推动下的未来职场新趋势。
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●10.2中国古人如何应对职场复杂环境
本节介绍了和谐与综合平衡的思想、“以和为贵”的人和思想、为人处事的“中庸之道”、“和而不同”的和合思想、竟合共赢的合作思想。
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●10.3远程办公与自由职业的暗潮涌动
本节介绍了远程办公的好处、远程办公带动自由职业的热潮、互联网发展与自由职业者数量的关系。
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●10.4网红经济与职业新选择
本节介绍了网红经济的规模效应、网红经济为何走红、“网红”成为年轻人职业选择的新方向、网红市场。
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第十一章成功学、创业、理财规划与生涯规划
本章介绍了不要被各种成功学忽悠、大学生创业要谨慎、生涯规划与理财规划有机结合。
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●11.1不要被各种成功学忽悠
本节介绍了成功学的来源及其影响、正确认识与理解成功学、别人的成功不可以复制、“不成功即失败”二元选择是社会的浮躁。
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●11.2大学生创业要谨慎
本节介绍了正确理解大众创新万众创业、大学生创业的正确选择、创新创业要注意的几个问题。
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●11.3生涯规划与理财规划有机结合
本节介绍了理财规划的重要性、个人生涯规划阶段与理财规划的重点。
