中华武术源远流长，太极拳是中华传统武术宝库中一颗璀璨的明珠。太极拳遵循心静体松、缓慢柔和、刚柔相济、以意导形，通过意、气、形的密切配合，调节人体阴阳平衡，改善系统功能运行，修身养生，益寿延年。太极拳现已传播到150多个国家和地区，70多个国家有太极拳组织，习练者达3亿人，太极拳已经成为名副其实的世界第一武术运动项目。

二十四式中华太极功是一门理论和实践相结合的课程，理论部分阐述了太极拳的起源、发展、流派、特点、养生、文化等思想理念。实践内容为汲取杨式太极拳之精华而成的24式太极拳，动作匀速缓慢柔和，姿势中正平稳安舒，以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技击动作为核心技法，集修身养性、强身健体、攻防技击为一体，老幼皆宜，流传广泛，深受国内外广大群众的喜爱。

二十四式中华太极功采用讲解示范法、分解与完整练习法、实战演练法等，通过理论讲解和实践练习使学生掌握太极拳的基本理论、基本技术、基本技能。“三部曲”助你修成太极谪仙人！第一步雄鹰展翅：“练”你行不行！看视频，学习基本理论、基本技术、基本技法，“练”会动作；第二步猎豹出击：“验”你行不行！看课件，掌握基本理论、基本技术、基本技法，“做”对习题；第三步战狼必胜：“考”你行不行！看功夫，精通基本理论、基本技术、基本技法，“修”炼成仙。

二十四式中华太极功全力打造“懂太极理论、精太极技能、通实战应用”的太极达人，能为普通高校大学生、体育教师和社会太极拳爱好者提供参考与指导。