课程简介
本课程分为理论课和技术课。
理论课从有氧舞蹈的起源和发展、分类、特点与功能、与健美操的异同、技术动作的讲解以及有氧舞蹈的损伤原因和措施几方面来了解有氧舞蹈，从而认知有氧舞蹈，培养正确的学习方法和良好的健身习惯，减少运动损伤，提高科学健身意识，为终身锻练打下良好的基础。
技术课从热身舞、有氧舞蹈基本技术教学、组合套路教学、放松舞进行教学。同学们通过观看教学视频，直观进行学习，视频学习中，摹仿教师动作，学会动作技术要领，体会动作的舞蹈感觉，不断的跟随练习中提高动作的表现力。
本期课程一共有6周，有3个章节，25小节，建议大家可以每周至少学习4个知识点，认真练习动作。欢迎同学们相互交流学习心得，并随时向老师提出学习疑问，教师团队会和大家在线交流，老师会发布一次考试，大家请关注平台的通知，不要错过哦！
课程大纲