太极拳形式多样，风格独特，是中华优秀传统文化的代表，它形意相随、柔和缓慢、舒展大方，不仅具有良好的健身、防身作用，也可以修身养性，深受大众的喜爱，已发展成为一种世界性的体育运动。

本课程主要学习太极拳基本功、学习24式太极拳太极套路以及相关的太极文化知识。

包含以下课程内容：

1、武礼与武德 ；

2、太极拳基本手型、手法 ；

3、太极拳基本步型、步法 ；

4、太极拳基本身型、眼法 ；

5、二十四式太极拳全套动作、改进办法、攻防用法；

6、太极拳相关传统文化知识；

7、太极拳课程思政教育。

1、初步了解太极礼仪、武德规范、太极运动特点等，增强对中国传统文化的热爱；

2、打好太极基本功，基本掌握24式太极拳套路动作的方法、路线等；提高自我锻炼能力；

3、掌握太极拳的运动要领、特点和规律，改进太极拳技术动作，提高太极拳运动鉴赏能力；

4、明确太极拳运动的攻防含义，提高防身自卫的意识与能力，提高实战运用的技巧；

5、了解太极拳相关的传统文化知识，提高对太极拳运动的全面认识，陶冶情操，修身养性。

6、更好地理解中国传统文化，增强文化自信，增强民族自豪感！

1、 普通高校太极拳选项课学生；

2、热爱太极拳运动的学生；

3、对太极文化感兴趣的人群