课程简介
这门课会讲什么？
《大学生幸福与成长》是一门心理健康教育通识类课程，集知识传授、心理体验、行为训练为一体。学习这门课程，目的是让同学们明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
你将收获什么？
通过本门课程学习，可以掌握心理健康基本知识，认知调整、情绪调适、人际沟通、行为管理技能，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，助力大学生学会认知、学会做事、学会相处、学会生存。
适合什么人学习？
本课程为大学生心理健康教育类课程，是面向全校大学生的心理健康教育通识类课程，适合在校本专科学生学习心理健康知识，练习心理调适技能。
课程大纲
课程章节
- 大学生心理健康导论
- 大学生自我意识
- 人格发展与心理健康
- 生涯发展与规划
- 学会学习
- 情绪管理
- 人际关系
- 恋爱心理
- 压力管理与挫折应对
- 生命教育与心理危机
- 积极心理
大学生心理健康导论
1.1 心理健康的界定与标准
1.2 大学生心理特点与影响因素
1.3 大学生常见心理问题与自我心理调适
大学生自我意识
2.1 自我意识的形成与发展
2.2 自我意识的偏差
2.3 自我意识的提升
人格发展与心理健康
3.1 人格概述
3.2 大学生人格特征
3.3 健全人格
生涯发展与规划
4.1 生涯规划概述
4.2 校园生活规划
4.3 职业生涯规划
学会学习
5.1 大学生学习特点
5.2 学习动机的激发
5.3 学习策略的提升
情绪管理
6.1 情绪知多少
6.2 大学生情绪的影响因素
6.3 情商与情绪管理
人际关系
7.1 人际关系概述
7.2 人际交往的影响因素
7.3 大学生人际关系中常见的问题及调适
恋爱心理
8.1 心理学家眼中的爱情
8.2 大学生的恋爱和常见恋爱困扰
压力管理与挫折应对
9.1 什么是压力
9.2 什么是挫折
9.3 压力管理与挫折应对
生命教育与心理危机
10.1 生命的价值与意义
10.2 心理危机表现与类型
10.3 自杀心理危机预防和干预
积极心理
11.1 走近积极心理学
11.2 幸福与幸福感
11.3 希望和乐观
