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绪章课程概述
课程概述
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●0.1课程概述
时代背景、教授初衷、课程构建
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第一章身体健康教育---健康管理
通过增强大学生自我保健意识，获得一定的运动卫生保健知识，降低常见病的发病率和患病率，增强维护自身健康的自觉性，自觉选择健康的行为和生活方式，从而促进身心健康，提高健康素质。
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●1.1预防疾病与维护健康I
什么是健康？健康的标准有哪些？哪些因素影响健康？我们又该如何去维护健康？针对这些问题从七个方面进行讨论。
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●1.2预防疾病与维护健康II
人为什么会生病？生病的原因有哪些？疾病能否预防？从疾病的概念、疾病产生的原因、疾病的预防、膳食平衡与健康促进四个方面系统了解疾病预防的知识。
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●1.3体育运动与健康促进I
运动系统、神经系统、内分泌系统的功能与健康促进。
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●1.4体育运动与健康促进II
循环系统、消化系统、呼吸系统的功能与健康促进。
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●1.5体育运动与健康促进III
泌尿系统、生殖系统、感觉。系统的功能与健康促进。
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●1.6发热与新型冠状病毒肺炎I
发热的常见原因及处理方法。
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●1.7发热与新型冠状病毒肺炎II
新型冠状病毒肺炎的临床表现、诊断、治疗方案。
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●1.8发热与新型冠状病毒肺炎III
流感的致病原、主要症状临床表现、诊断、治疗方案。
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●1.9青春期的生殖健康
非意愿妊娠的危害、预防及应对措施。
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●1.10性传播疾病的预防与治疗
淋病、梅毒、艾滋病性传播疾病的发病原因、传播途径、主要症状及预防措施。
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●1.11宫颈癌的预防与治疗
宫颈癌的流行趋势、发病原因、治疗及预防措施。
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●1.12缺铁性贫血的预防与治疗
缺铁性贫血的病因、表现、检查、治疗与预防。
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●1.13抗生素的分类与使用
抗生素与抗菌药物的区别、使用误区、滥用危害及正确使用。
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●1.14慢性骨细胞白血病的概述与治疗
慢性骨细胞白血病的临床表现、诊断、发病机理及治疗。
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●1.15淋巴瘤的概述与治疗
淋巴瘤的发病原因、临床表现、诊断及治疗。
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●1.16中医谈大学生身体健康I
从中医角度谈“衣、食”对大学生健康的影响。
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●1.17中医谈大学生身体健康II
从中医角度谈“言、行”对大学生健康的影响。
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第二章身体健康教育---体医融合
提高大学生运动保健知识水平，预防和识别常见运动损伤，科学应对损伤危机，掌握现场急救技能，在遇上某些意外伤害事故后的自救互救能力，逐步养成健康的行为和生活方式。
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●2.1运动系统与脊柱病变的预防与治疗
运动系统损伤的分类、常见脊柱病变的病因、临床表现及治疗方法。
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●2.2膝关节、踝关节和跟腱的运动损伤与康复
膝关节滑膜炎、半月板、踝关节、跟腱损伤的原因、临床表现及治疗方法。
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●2.3腕关节、肱骨外上髁炎的运动损伤与康复
手腕部狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎损伤的原因、临床表现及治疗方法。
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●2.4运动性猝死发生机制与预防
运动性猝死的特点、特征、病因、预防及治疗。
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●2.5心肺复苏操作技巧
心肺复苏操作的原则、方法及注意事项。
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第三章身体健康教育---体态管理
普及体态健康知识，针对大学生的常见“含胸驼背”、“X、O型腿”、“腹部肥胖”等问题提出改良处方，培养其具有提高自身和他人健康体态及预防现代富贵病的能力。
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●3.1拒绝九类不良体态
从久蹲、斜挎、蜷屈、低头、久趴、久站、翘腿、久卧、弯腰九个方面探讨不良体态行为对健康的危害，针对上述不良习惯提出了特别提醒及解决方案。
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●3.2拒绝含胸驼背
分析含胸驼背对身体的不良影响，找出含胸驼背的先后天原因，提出运动改善方法。
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●3.3拒绝X、O型腿
自我检测“X、O”型腿方法，分析造成“X、O”型腿的原因，提出改善方法。
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●3.4拒绝腹部肥胖
从腹部肥胖的不良影响、内脏脂肪堆积原理、如何测量内脏脂肪是否超标、如何改善内脏脂肪长期堆积四个方面探讨了腹部肥胖，提出“健康饮食＋有氧运动＋认知行为干预”，培养完美体态，打造精彩人生。
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第四章心理健康教育
普及心理健康知识，倡导利用运动增强大学生的自我心理调适能力，帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题，提高大学生的心理健康水平和综合素质。
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●4.1体育运动与心理健康促进I
大学生心理健康的主要特征、影响因素、常见心理障碍及保持心理健康的方法。
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●4.2体育运动与心理健康促进II
体育运动对情绪状态的改善作用，体育运动对智力提高的有推动作用，体育运动对学生良好独立意识的培养作用，体育运动对坚强意志品质的磨炼作用。
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第五章品德教育
通过了解体育精神、体育品德、体育品格来促进大学生良好品德的形成，为大学生认识社会、参入社会和适应社会，成为具有爱心、责任心、良好的行为习惯和个性品质的社会主义合格公民奠定基础。
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●5.1体育精神
体育精神的含义及大学生如何提高体育精神的自我修养。
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●5.2体育道德
体育道德的内涵与意义及大学生体育道德观的自我培育方法。
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●5.3体育品格
体育品格的内涵与意义及大学生体育品格的自我培育方法。
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第六章自卫防身---安全教育
了解并掌握防范暴力犯罪的目的、策略与措施。了解并掌握防范凶杀、攻击伤害、抢劫、强暴、入室行窃、家庭暴力、工作场所犯罪的一般原则与措施。
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●6.1防范暴力犯罪
防范暴力犯罪的目的、策略与措施。
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●6.2防范各种不同类型的犯罪
防范凶杀、攻击伤害、抢劫、强暴、入室行窃、抢包、家庭暴力、工作场所犯罪的一般原则与措施。
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第七章自卫防身---格斗技术
了解并掌握人体要害以及自卫防身的技术特点与原则。掌握在远距离、近距离、地面等各方面情况下实施踢打、擒拿、摔法、解脱的方法与策略。
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●7.1自卫防身的技术特点与原则
了解并掌握及自卫防身的技术特点与原则。
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●7.2人体要害部位介绍
了解人体要害，并掌握对太阳穴、眼睛、耳朵、鼻子、下颚、颈部、后脑、心窝、软肋、脚背等部位的击打技术。
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●7.3格斗式与移动
格斗式与移动技术的动作方法、遵循原则、易犯错误。
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●7.4远距离格斗
直拳、摆拳、弹踢、前蹬、侧踹、组合技术、远战攻防策略及能力的提高。
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●7.5近距离格斗
勾拳、肘击、顶膝、近战技术的综合运用、近战攻防策略及能力的提高。
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●7.6摔法格斗
跌扑滚翻、摔法技术、摔法格斗攻防策略及能力的提高。
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●7.7地面格斗
地面散打、地面解脱、地面格斗攻防策略及能力的提高。
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●7.8擒拿格斗
擒拿技术、擒拿格斗攻防策略及能力的提高。
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●7.9解脱格斗
抓臂解脱、抓发解脱、锁喉解脱、抱腰解脱、解脱格斗技术策略及能力的提高。
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●7.10特殊格斗
应对持枪、应对持刀、以多对少及能力的提高。
