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第一章绪论
绪论
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●1.1导言
导言
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●1.2我是如何形成的
我是如何形成的
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第二章我是谁
我是谁
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●2.1在关系中探索自己
在关系中探索自己
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●2.2他人眼中的我
他人眼中的我
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●2.3我眼中的我
我眼中的我
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●2.4自我概念
自我概念
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●2.5我的情绪
我的情绪
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●2.6我的人格
我的人格
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●2.7能力-多元智能
能力多元智能
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●2.8多元智能的应用
多元智能的应用
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●2.9创造力—如何产生新的想法
创造力—如何产生新的想法
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●2.10个性倾向性
个性倾向性
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●2.11心理创伤
心理创伤
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●2.12潜意识
潜意识
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第三章影响自我的神秘力量
影响自我的神秘力量
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●3.1母婴关系
母婴关系
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●3.2家庭结构
家庭结构
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●3.3家庭规则
本节主要介绍家庭规则是什么、家庭规则的类型以及家庭规则是如何形成的、如何影响我们的，我们如何对家庭规则进行改变。
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●3.4家庭教育
本部分通过一个情景讨论展开，现实介绍了家庭教育到底是什么，然后从家庭教育的理念、家庭教养方式以及父母的人格特质这三个方面谈家庭教育对我们的影响，接下来介绍了集中常见的比较好的家庭教育理念，最后从不同方面介绍了家庭教育对我们的影响。
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●3.5学校与社会
学校与社会
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第四章接纳、关爱自我
接纳、关爱自我
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●4.1接纳自我
接纳自己
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●4.2关爱自我
关爱自我
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第五章勇敢改变
勇敢改变
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●5.1改变与个人成长
改变与个人成长
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●5.2沟通与表达
沟通与表达
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●5.3缓解压力
缓解压力
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●5.4增加自控力
增加自控力
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第六章做最好的自己
做最好的自己
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●6.1复原力
本节从一个小故事出发引出了本节课主题--复原力。首先介绍了复原力的定义、特征，然后介绍了复原力的影响因素。最后从六个方面给出了增强复原力的方法。
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●6.2自尊自信
自尊自信
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●6.3感 恩
感恩
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●6.4乐 观
乐观
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●6.5塑造阳光积极心态
塑造阳光积极心态
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●6.6健康人格
健康人格
