课程简介
芭蕾无分界限，属于每一个人。 芭蕾的初学就是芭蕾形体。芭蕾形体是由芭蕾延伸而来的，它是一种特殊的专门训练,被称为舞蹈“整形”，有显著的形体雕塑效果。本课程带你走进芭蕾世界。通过了解芭蕾，学会如何欣赏芭蕾；掌握芭蕾基训方法；形体礼仪中的仪态和形体塑形等内容。芭蕾形体课程让你近距离感受这门高雅艺术——芭蕾遇见的每一个你！
课程大纲
第一章 芭蕾美学基本要素与人体之美.
1.1芭蕾形体课程介绍
1.2芭蕾艺术与人体之美
1.3芭蕾舞剧欣赏要素
1.4芭蕾舞剧中的舞蹈种类
1.5芭蕾舞剧中的舞蹈动作
1.6芭蕾舞剧中的肢体语言
1.7芭蕾舞剧的音乐
第二章芭蕾的发展过程
2.1舞蹈的概述
2.2芭蕾起源
2.3早期芭蕾
2.4巴洛克芭蕾
2.5浪漫主义芭蕾
2.6古典芭蕾
2.7现代芭蕾
第三章 芭蕾形体实践部分教学初级
3.1基本姿态
3.2地面部分
3.3扶把部分
3.4中间部分
第四章 芭蕾形体实践部分教学中级
4.1扶把部分
4.2中间部分
第五章 形体礼仪中的仪态
5.1站姿
5.2坐姿
5.3走姿
第六章 运动塑形理论部分
6.1运动塑形
6.2减脂理论
6.3肥胖的判定方法
6.4运动减脂原理
6.5运动减脂方法
6.6增肌塑形理论
第七章 运动塑形实践部分
7.1胸部肌群练习方法
7.2背部肌群练习方法
7.3手臂肌群练习方法
7.4肩部肌群练习方法
7.5腿部肌群练习方法
7.6核心部位练习方法
7.7结语
第八章 有氧塑形
8.1尊巴1
8.2尊巴2
1.1芭蕾形体课程介绍
1.2芭蕾艺术与人体之美
1.3芭蕾舞剧欣赏要素
1.4芭蕾舞剧中的舞蹈种类
1.5芭蕾舞剧中的舞蹈动作
1.6芭蕾舞剧中的肢体语言
1.7芭蕾舞剧的音乐
第二章芭蕾的发展过程
2.1舞蹈的概述
2.2芭蕾起源
2.3早期芭蕾
2.4巴洛克芭蕾
2.5浪漫主义芭蕾
2.6古典芭蕾
2.7现代芭蕾
第三章 芭蕾形体实践部分教学初级
3.1基本姿态
3.2地面部分
3.3扶把部分
3.4中间部分
第四章 芭蕾形体实践部分教学中级
4.1扶把部分
4.2中间部分
第五章 形体礼仪中的仪态
5.1站姿
5.2坐姿
5.3走姿
第六章 运动塑形理论部分
6.1运动塑形
6.2减脂理论
6.3肥胖的判定方法
6.4运动减脂原理
6.5运动减脂方法
6.6增肌塑形理论
第七章 运动塑形实践部分
7.1胸部肌群练习方法
7.2背部肌群练习方法
7.3手臂肌群练习方法
7.4肩部肌群练习方法
7.5腿部肌群练习方法
7.6核心部位练习方法
7.7结语
第八章 有氧塑形
8.1尊巴1
8.2尊巴2