本课程为高校公共必修课，2学分。旨在让学生树立科学的心理健康观,了解心理健康知识，正确自我认知，掌握调适方法，提高心理素质。该课程紧密结合大学生心理发展的需求，紧密反映心理健康理论的前沿性和时代性，重点设计心理健康、心理咨询、自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理、压力管理、挫折应对、生命教育、心理危机应对等相关理论和调适技能，把传授心理健康知识、增强心理发展能力、提升心理素质有机融合，培养学生解决生活、学习中可能遇到心理发展问题的综合能力。

通过本课程的学习，可以有以下收获：在知识层面，可以了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识

通过本课程的学习，可以有以下收获：在知识层面，可以了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；在自我认知层面，可以树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。在技能方面，可以掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

需要完成《大学生心理健康课程》公共必修课课程任务的学生；对心理健康感兴趣和关注自我成长的青少年。