田径2-跨栏、跳高和推铅球
田径2-跨栏、跳高和推铅球
1000+ 人选课
更新日期:2026/04/03
开课平台学银在线
开课高校湖北大学
开课教师陈君霞彭德远周莉李佳胡珊珊张春合陈胜
学科专业教育学体育学类
开课时间2026/03/02 - 2026/07/31
课程周期22 周
开课状态开课中
每周学时-
课程简介

这门课会讲什么?

     

       1. 课程团队秉承党中央“五育并举”教育理念,契合师范教育认证标准(践行师德、学会教学、学会育人和学会发展),以体育“完全人格”本质特征为逻辑起点,拟出“五育融合、教学育人”,以田径学习为基础,德育为核心,智、美、劳育协同发展的教学设计思路。由田径学习促进认知、强身健体;德育为核心,培育中华体育精神,以优秀运动员为德育榜样、裁判理论和实践培养遵纪守法意识、体育合作学习培育团队协作精神、高负荷的田径技能学习与训练培养顽强拼搏精神等;田径运动中体验美,欣赏美,提高审美;课堂整理场地、收还器材等常规活动以及组织竞赛、参与裁判提升学生劳动素养。以田径学习为基础,德育为核心,智、美、劳育同步发展,实现教学育人的课程终极目标。 


2.信息技术辅助认知,图文并茂讲述田径概述、技术原理、裁判法、场地等知识点;系统梳理跨栏跑、跳高、掷铅球项目的技术环节、关键技术、技术难点,以及力学原理等知识点;以世界优秀运动员技术视频为教学资源,通过慢放、重放、定格等手段,着重解决学习重、难点,帮助学生形成技术表征;理解理论分析与技术应用的逻辑关系,形成运动技战术学习思维。


3.实教+团练+自练发展技能。通过体育合作学习组织形式,课前线上预习、课中技术实践、课后对照身体素质视频练习,形成立体化的学习环境;拓展学习时空,满足学习者个体需求和自主学习需要,夯实身体素质和专项素质,提高技能水平,从而让你跑得快、跳得高、掷的远、变得更强壮。


 4.手把手教你怎样进行田径课程的合作学习,如何贯彻体育合作学习五要素(学习目标、个体责任、小组组建和人际交往、小组自评、竞争)融合线上线下田径学习;怎样制定学生的基础分,并提供跨栏跑、跳高、掷铅球项目的教学目标、课堂小组学习目标方案供你参考。


    5.课程针对本校学生分为上下两个学期,共17个章节,上学期学习第1-8章节,下学期学习9-17 章节;校外学生建议大家可以每周至少学习1个章节,并完成视频后面的练习。我们每单元都设计了讨论话题,欢迎同学们相互交流学习心得,并随时向老师提出学习疑问,教师团队会和大家随时在线交流,同时我们也设置了1-2次直播课答疑交流,在学习即将结束时,我们会发布一次考试,大家请关注平台的通知,不要错过哦!


你将收获什么?

    1.感受“五育融合,教学育人”的课程教学理念如何落实田径课堂,以田径学习为基础,德育为核心,智、美、劳育协同发展的特色育人路径,践行师德规范,启发教育情怀。

    2.掌握田径理论知识,知晓田径知识体系基本思想和方法,了解田径与其他学科,与社会实践的联系;提高跨栏跑、跳高、掷铅球技术水平,提升判断、纠错、指导练习等高级思维,提升教学基本技能和专业素养。

    3. 掌握力量和速度训练基础理论和方法,学会制定速度、力量训练计划,能在课后全面而均衡的发展力量水平,增强身体素 质水平,为其他运动项目的学习奠定良好素质基础,并能指导他人进行力量练习,培养终生体育锻炼的习惯。

    4.掌握体育合作学习的方法、程序,以及学习要素的实施、学习基础分的制定, 体验和谐团队氛围,学会反思,学会沟通和合作,提高学生人际交往能力,培养团结协作、顽强拼搏的体育精神

    5.  通过本课程学习,使你在未来应对重大公共卫生危机时,能借助线上课程和信息技术环境,独立自主的完成田径基础理论、技能和身体素质的学习,养成良好的锻炼习惯,生活习惯,增强身体素质,提高身体免疫力,保持身体健康,陶冶情操,促进身心和谐发展。

 




适合什么人学习?

课程适合以下人群学习

  1. 体育专业学生

  2. 初级田径运动员,参与田径训练的初中、高中学生、大学生

  3. 中小学体育老师,田径初级教练员

  4. 对田径以及身体素质训练、体能训练感兴趣的普通群众


课程大纲

课程章节

  • 田径运动概述
  • 田径运动技术原理
  • 跨栏跑技术分析与教学
  • 跳高技术教学与训练
  • 背向滑步推铅球技术教学与训练
  • 田径技术与身体素质
  • 田径裁判方法
  • 田径运动场地
  • 学习方法与成绩评价
  • 田径期末总复习

田径运动概述

1.1 田径运动概念、特征、比赛分类与发展概况

田径运动技术原理

2.1 跑的技术原理

2.2 跳跃的技术原理

2.3 投掷的技术原理

跨栏跑技术分析与教学

3.1 跨栏步与栏间跑技术分析

3.2 学习栏间跑

3.3 学习跨栏步

3.4 学习起跑过第一栏

3.5 学习中程栏和全程栏

3.6 跨栏跑专项素质练习

跳高技术教学与训练

4.1 跳高技术分析

4.2 学习跳高起跳

4.3 学习跳高助跑

4.4 学习跳高落地和过杆

4.5 跳高专项素质练习

背向滑步推铅球技术教学与训练

5.1 背向滑步推铅球----技术原理和准备阶段技术

5.2 背向滑步推铅球----滑步技术

5.3 背向滑步推铅球_最后用力

5.4 背向滑步推铅球的专项素质练习

田径技术与身体素质

6.1 学习田径和力量素质

6.2 准备活动方案

6.3 上肢与躯干力量训练

6.4 下肢力量训练

6.5 腰髋肌群力量训练

6.6 弹跳训练

田径裁判方法

7.1 田径径赛裁判方法(上)

7.2 田径径赛裁判方法(下)

7.3 田径田赛裁判方法

田径运动场地

8.1 田径场地设计与布局,计算与测画

学习方法与成绩评价

9.1 体育合作学习方法与成绩评价

9.2 团队熔炼身体素质

田径期末总复习

10.1 期末总复习试题

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