课程介绍

课程介绍视频

教师参考教学资料（可根据自身喜好选看）

课程标准

翻转课堂教学设计（2015版）

混合式教学教学设计（2019版）

课程思政教学资源（2021-2022）

基于MOOC的“知情意行”四步法混合式教学设计方案

课程教材

第一章 认识心理健康

教学目标

第一章学习任务单

1.1心理健康的概念和标准

1.2 心理健康的常见误区

1.3心理咨询和心理治疗

1.4遇心理问题如何求助

1.5 高校的心理健康教育中心

心理测试（可根据喜好选择测与不测）

心理体验活动（可根据自身喜好自由选择）

拓展学习（可根据自身喜好自由选看）

第一章课堂讨论

第一章认识心理健康测验

第二章 认识自我

教学目标

第二章认识自我学习任务单

2.1认识自我

2.2接纳自我

2.3完善自我

案例

心理测试（可根据自己喜好选做）

心理体验活动（选做其中2个活动）

第二章课后实践

拓展学习（可根据自身喜好选看）

第二章课堂讨论

第二章认识自我测验

第三章健康人格及塑造

第三章学习任务单

3.1认识人格

3.2人格理论

3.3 认识气质类型

3.4性格与性格类型

3.5塑造健康人格

心理测试（可根据自身喜好自由选择）

课堂讨论

拓展学习（可根据自身喜好自由选看）

健康人格及塑造测试

第四章学会学习

第四章学习任务单

4.1 探索核心竞争力

4.2 学会时间管理

4.3 学会做学习计划

4.4 掌握学习策略

4.5 大学生常见学习问题及调试

心理测试（可根据自身喜好选测）

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

拓展学习（可根据自身喜好选看）

请晒晒您的学习高招

课后实践

第四章学会学习测试

第五章大学生情绪管理

第五章学习任务单

5.1敏锐觉察自己的情绪

5.2敏锐觉察别人的情绪

5.3平和接纳情绪

5.4正确表达情绪

5.5有效管理情绪

心理测试（可根据自身喜好选做）

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

第五章课后实践

拓展学习（可根据自身喜好选看）

课堂实录

情绪管理主题讨论

大学生情绪管理测试

第六章 人际交往与调适

第六章学习任务单

6.1人际关系概述

6.2交往效应与人际吸引

6.3大学生交往能力提升策略

心理测试（可根据自身喜好选做）

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

第六章课后实践

拓展学习（可根据自身喜好选看）

课堂实录：温柔我们的对话——非暴力沟通（可根据自身喜好选看）

讨论

人际交往与调适测验

第七章 大学生恋爱与性心理健康

第七章学习任务单

7.1 问世间情为何物

7.2众里寻他千百度

7.3衣带渐宽终不悔

心理测试（可根据自身喜好选做）

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

拓展学习（可根据自身喜好选看）

课堂实录：爱之困境——失恋应对方式（可根据自身喜好选看）

恋爱与性心理健康主题讨论

大学生恋爱与性心理健康测试

第八章 挫折调试与压力管理

第八章学习任务单

8.1认识挫折与压力

8.2挫折调试与压力管理

8.3 心理危机觉察与干预

心理测试（可根据自身需要选做）

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

第八章课后实践：压力管理实践

拓展学习（可根据自身喜好选看）

课堂实录1：与压力和谐共存——认识压力（可根据自身喜好选看）

课堂实录2：挫折调试与压力管理（可根据自身喜好选看）

课堂主题讨论

第八章 挫折调试与压力管理测试

第九章 热爱生命 享受生活

第九章学习任务单

9.1探索生命意义及价值

9.2什么是幸福

9.3提升让自己幸福的能力

拓展学习

心理体验活动（可根据自身喜好选做）

课后实践

课堂主题讨论

第九章 热爱生命 享受生活测试