课程简介
追求美是人之天性，外在美主要包括体态美、仪态美和形象美。通过形体课的“整形”和“形训”可以调整和克服某些生理的遗憾和不足，可以改变某些不美的习惯姿态和动作，而在这个训练的过程中，外在形体的趋美性，会转化为人内心美的深刻体验。外在美与内在美的统一，使人由内而外散发自信的气场与光芒。
本课程是由三大核心内容组成：形体美塑造、礼仪形象美塑造和形象美塑造。这三部分之间相互影响、相互促进、相互激发。使学习者拥有优美的形体、礼仪和形象，用内涵精神价值表现自己的特质，这种追求的实现，是我们开设这门课程的初衷，希望大家能学到终身受益的内容。
课程大纲
绪论
1.1课程介绍
1.2论“美”
形体美塑造——地面练习
论形体之美
2.1坐姿与呼吸的练习
2.2勾绷脚的练习
2.3腿的外开练习
2.4吸伸腿的练习
2.5压腿的练习
2.6腰背肌的练习
形体美塑造——把杆练习
3.1基本站姿
3.2擦地
3.3蹲
3.4小踢腿
3.5腰
3.6控腿
3.7大踢腿
3.8基本舞姿
形体美塑造——中间练习
4.1手位练习
4.2小跳
4.3舞姿组合
4.4柔韧训练组合
4.5体能训练组合
礼仪形象美塑造——仪态形象美塑造
5.1影响礼仪形象的要素
5.2站姿形象及礼仪
5.3坐姿形象及礼仪
5.4蹲姿形象及礼仪
5.5走姿形象及礼仪
5.6手势及运用
5.7鞠躬礼及运用
礼仪形象美塑造——礼仪实操练习
6.1站姿练习
6.2坐姿练习
6.3蹲姿练习
6.4走姿练习
6.5手势练习
6.6名片递接
6.7礼仪操
6.8表情操
礼仪形象美塑造——表情与语言形象塑造
7.1表情运用
7.2语言形象及运用
形象美塑造——色彩搭配
论形象之美
8.1色彩的辨识
8.2色彩搭配原理
形象美塑造——风格与款式选择
9.1风格与“型”
9.2风格的种类与搭配
9.3体貌特征与款式
形象美塑造——着装的搭配技巧
10.1着装的扬长避短
10.2着装的场合原则
10.3职业装着装的艺术
形象美塑造——个人形象美设计
11.1化妆
11.2发型的打理
11.3领带的系法
11.4丝巾的装扮
11.5丝巾实操练习（方丝巾九种系法）
11.6丝巾实操练习（长方巾九种系法）
11.7丝巾组合练习（丝巾操+丝巾上身+沙滩系列）
社交礼仪美塑造
12.1见面访谈礼仪
12.2谈话访谈礼仪
12.3聚会礼仪
12.4位次礼仪
致谢
课程致谢
1.1课程介绍
1.2论“美”
形体美塑造——地面练习
论形体之美
2.1坐姿与呼吸的练习
2.2勾绷脚的练习
2.3腿的外开练习
2.4吸伸腿的练习
2.5压腿的练习
2.6腰背肌的练习
形体美塑造——把杆练习
3.1基本站姿
3.2擦地
3.3蹲
3.4小踢腿
3.5腰
3.6控腿
3.7大踢腿
3.8基本舞姿
形体美塑造——中间练习
4.1手位练习
4.2小跳
4.3舞姿组合
4.4柔韧训练组合
4.5体能训练组合
礼仪形象美塑造——仪态形象美塑造
5.1影响礼仪形象的要素
5.2站姿形象及礼仪
5.3坐姿形象及礼仪
5.4蹲姿形象及礼仪
5.5走姿形象及礼仪
5.6手势及运用
5.7鞠躬礼及运用
礼仪形象美塑造——礼仪实操练习
6.1站姿练习
6.2坐姿练习
6.3蹲姿练习
6.4走姿练习
6.5手势练习
6.6名片递接
6.7礼仪操
6.8表情操
礼仪形象美塑造——表情与语言形象塑造
7.1表情运用
7.2语言形象及运用
形象美塑造——色彩搭配
论形象之美
8.1色彩的辨识
8.2色彩搭配原理
形象美塑造——风格与款式选择
9.1风格与“型”
9.2风格的种类与搭配
9.3体貌特征与款式
形象美塑造——着装的搭配技巧
10.1着装的扬长避短
10.2着装的场合原则
10.3职业装着装的艺术
形象美塑造——个人形象美设计
11.1化妆
11.2发型的打理
11.3领带的系法
11.4丝巾的装扮
11.5丝巾实操练习（方丝巾九种系法）
11.6丝巾实操练习（长方巾九种系法）
11.7丝巾组合练习（丝巾操+丝巾上身+沙滩系列）
社交礼仪美塑造
12.1见面访谈礼仪
12.2谈话访谈礼仪
12.3聚会礼仪
12.4位次礼仪
致谢
课程致谢
